Avantages pour dormir enceinte sur le côté gauche
Pendant la grossesse, beaucoup de contrariétés cela peut se produire à mesure que la grossesse progresse. Au-delà de certaines caractéristiques comme la rétention d'eau, le manque d'énergie ou les fluctuations émotionnelles produites par le changement hormonal , d'autres directives doivent être établies pour rendre la grossesse aussi confortable que possible, comme Il est l'heure de dormir.
Pendant la grossesse, beaucoup de contrariétés cela peut se produire à mesure que la grossesse progresse. Au-delà de certaines caractéristiques comme la rétention d'eau, le manque d'énergie ou les fluctuations émotionnelles produites par le changement hormonal , d'autres directives doivent être établies pour rendre la grossesse aussi confortable que possible, comme Il est l'heure de dormir. Surtout au troisième trimestre , lorsque le corps commence à «peser» beaucoup plus, la femme enceinte devrait savoir comment s'endormir et quelles postures sont plus bénéfiques.
Les avantages du sommeil sur le côté gauche de la grossesse
La position la plus recommandée pour la femme enceinte est de dormir du côté gauche . Cette façon de dormir au lit a plusieurs avantages médicaux, et est la meilleure parce que nous soutenons de ce côté, parce que aide le flux sanguin à d'une façon beaucoup plus naturelle et la les femmes enceintes ne se sentent pas mal à l'aise , car elles se trouvent sur la veine cave où la circulation sanguine est plus abondante.
C'est pourquoi les gynécologues recommandent de dormir de cette façon et pas du bon côté, puisque le circulant n serait bien pire et le poids de grossesse serait noté faire que le sang et l'oxygène n'atteignent pas le bébé pendant la nuit. En outre, un autre avantage évident est qu'il aide à éviter l'apparition de varices ou la rétention d'eau inutile, quelque chose de très typique de la grossesse, en particulier dans les dernières semaines de la grossesse.
Dormir sur le côté gauche facilite la circulation sanguine , la capacité d'oxygène du bébé et le confort de la mère, vous pouvez voir comment tout dans le dernier trimestre de l'insomnie peut se produire.
Pour l'heure du coucher beaucoup plus agréable, il est également nécessaire sur le côté gauche, dormir avec un oreiller entre vos jambes , pour aider à répandre le poids du ventreet rendre la vessie beaucoup plus sujet à ne pas vouloir aller à la salle de bain trop de fois. Cela libère également la pression qui est faite à l'utérus en particulier dans les dernières semaines de la grossesse , où le poids du bébé rend également la zone du bassin et du vagin peut être douloureux pendant la journée et être plus accusé pendant la nuit.
