Ronfler pendant la grossesse

Si vous avez commencé ronfler pendant la grossesse quand ils avaient jamais fait, Ne vous inquiétez pas, vous êtes dans 30% des femmes enceintes qui le font. Au cours des derniers mois de la grossesse est le ronflement habituel, mais vous ne devez pas vous inquiéter, généralement les ronflements sont saisonniers et disparaissent lorsque vous avez terminé votre grossesse.

Si vous avez commencé ronfler pendant la grossesse quand ils avaient jamais fait, Ne vous inquiétez pas, vous êtes dans 30% des femmes enceintes qui le font.

Au cours des derniers mois de la grossesse est le ronflement habituel, mais vous ne devez pas vous inquiéter, généralement les ronflements sont saisonniers et disparaissent lorsque vous avez terminé votre grossesse. À Guiainfantil. com nous vous disons la raison de ces ronflements désagréables pendant la grossesse et ce que vous pouvez faire pour les atténuer.

Ronflement pendant la grossesse

Le ronflement de la grossesse est habituellement causé par ce torrent d'hormones qui se brise pendant la grossesse. Les niveaux d'œstrogènes augmentent provoquant une relaxation des voies respiratoires; d'autre part, l'augmentation du flux sanguin, ce qui est généralement comprise entre 30 et 50% par rapport à d'habitude, rend les membranes muqueuses du nez à gonfler, en laissant un passage d'air plus étroit.

Ne pas oublier que, en particulier dans le deuxième et troisième trimestres, le gain de poids et l'augmentation du volume tube digestif pendant le sommeil de la manière habituelle est presque impossible, d'adopter des postures étranges si enceintes qui ajoutent un supplément à la possibilité de souffrir de ces ronflements agaçants.

Un fait curieux est révélateur que, avec un gain de poids, augmentation de la graisse dans le cou et la gorge, provoquant un rétrécissement des voies respiratoires. Ceci, ajouté au fait que cette même augmentation de poids exerce une pression sur le diaphragme, provoque une réduction significative de la respiration.

Bien que pas dangereux et n'affecte pas le bébé, toujours exclu qu'il existe d'autres maladies connexes telles que l'asthme, le diabète, l'hypertension, l'obésité ou l'apnée du sommeil, nous avons besoin de surveillance médicale, car ils peuvent affecter la croissance naturelle foetus

Que pouvons-nous faire pour éviter de ronfler pendant la grossesse?

1- Essayez de ne pas prendre trop de poids pendant la grossesse.

2- Faites la digestion avant d'aller au lit.

3- Bien ventiler les pièces et, si nécessaire, utiliser un humidificateur.

4- Levez la tête avec un double oreiller ou dormez plus incorporé que d'habitude.

5- Ne dormez pas sur le dos.

6- Ne buvez pas de boissons contenant de la caféine, car elles réduisent les voies respiratoires, maintiennent une alimentation saine et font du sport.

7- Si vos ronflements partenaires à joindre les deux plus d'une nuit sur le canapé, il y a des sangles qui élargissent les narines, ou utiliser un appareil d'avancement mandibulaire, ce qui contribue à déplacer légèrement la mâchoire et facilite l'introduction de air

Calme, très probablement, si vous n'avez pas ronflé avant, c'est que les ronflements disparaissent après la grossesse.