31 Semaines de grossesse

À Partir de semaine 31 de grossesse , votre ventre a déjà une taille considérable. Ce volume a ses avantages et ses inconvénients: d'une part, vous pouvez porter fièrement vos vêtements de grossesse, mais dormir bien commence à être compliqué. Le taux de développement de la grossesse semaine par semaine a atteint la semaine 31 de la grossesse.

À partir de semaine 31 de grossesse , votre ventre a déjà une taille considérable. Ce volume a ses avantages et ses inconvénients: d'une part, vous pouvez porter fièrement vos vêtements de grossesse, mais dormir bien commence à être compliqué.

Le taux de développement de la grossesse semaine par semaine a atteint la semaine 31 de la grossesse. Le bébé grandit à un bon rythme et gagne du terrain dans l'espace qui occupait votre estomac, donc à partir de la semaine 31 ou 32, il est conseillé de faire 5 ou 6 petits repas par jour au lieu de faire quelques lourd et ont des digestions difficiles.

Changements dans le corps de la femme enceinte

En raison de la taille considérable du ventre qui s'endort à ce stade de la grossesse devient de plus en plus difficile et souffrant de réveils nocturnes est habituel.

Pour être plus confortable, il est pratique de placer un oreiller entre les jambes et de dormir sur le côté, mieux sur le côté gauche pour faciliter la circulation sanguine.

Le bébé grandit et commence à occuper une partie de l'espace occupé par les poumons et à remonter l'estomac. Il peut être difficile pour vous de respirer et avec peu de nourriture vous vous sentez rassasié. Par conséquent, il est essentiel de mener une vie tranquille, sans stress et de faire, au moins, 5 petits repas par jour.

Et comme nouveauté, à partir de la 31ème semaine de grossesse, vos seins commencent à former du lait et, vous pouvez observer qu'un peu de colostrum en sort. Le colostrum est le premier liquide qui va nourrir le bébé jusqu'à ce que vous commenciez à produire du lait. À ce stade, il est préférable de commencer à utiliser des disques en coton absorbant pour contenir le colostrum possible qui peut sortir des mamelons.

Croissance et développement du bébé pendant la grossesse

Au cours de la 31e semaine de grossesse, il pèse entre 1 600 et 1 700 grammes environ et mesure environ 41 à 42 centimètres. Tout au long de cette semaine de grossesse, le système nerveux arrive à maturité et le cerveau continue de grandir. Les systèmes digestif et respiratoire poursuivent leur développement et acquièrent de plus en plus de fonctions. Ainsi, le rein du bébé r est déjà capable d'éliminer l'urine qui épuise le liquide amniotique. Élimine environ un demi-litre d'urine par jour.Son squelette est en pleine croissance et ses os continuent de stocker du calcium, du phosphore et du fer.

Vers la 31e semaine de gestation, les bébés sont généralement placés en position de céphalade, le plus approprié pour naître et si cela arrive, vous remarquerez leurs mouvements dans le haut de l'abdomen.

Sur votre peau, l'accumulation de graisse sous-cutanée augmente et, par conséquent, la couleur de la peau passe du rouge au rose. Le vermicelle au fromage, la substance blanchâtre avec fonction protectrice avec laquelle les bébés naissent, augmente.

Santé et émotions pendant la grossesse

Le pH des sécrétions vaginales change, de sorte qu'il y a une plus grande tendance à développer des infections vaginales à levures telles que la candidose. Candida est un champignon qui existe naturellement dans le vagin et n'est pas nocif lorsqu'il est maintenu à des niveaux contrôlés. Cependant, lorsque le pH des pertes vaginales change, il a tendance à se multiplier, produisant des symptômes tels que des démangeaisons et des brûlures dans la région.

Pour éviter la candidose, il est recommandé de garder la vulve propre et sèche, d'utiliser une culotte en coton et d'éviter les glissades qui ne sont pas respirantes. Évitez les lavages vaginaux et n'utilisez que des savons neutres spécifiques. N'effectuez aucun traitement sans prescription médicale.

Il est également possible qu'en raison de l'augmentation du flux sanguin, un œdème ou un gonflement, une augmentation de pigmentacióna se produire apparaissent même des varices vulvaires, ce qui peut causer de l'inconfort lors des rapports sexuels et disparaissent après l'accouchement. Pour éviter cet inconfort, évitez de rester trop longtemps dans la même position, ni debout ni assis et portant des bas de compression élastiques. Consultez votre docteur si vous voyez des taches ou si vous perdez le sang ou tout autre fluide par le vagin.

Vous commencerez sûrement à penser au moment de la naissance et vous rêverez souvent de ce moment. Lisez et rassemblez toutes les informations sur la naissance et ses phases vous aideront à faire face à cette phase avec tranquillité.

Alimentation et alimentation pour les femmes enceintes

Rappelez-vous que la chose normale est de prendre du poids de 9 à 13 kilos pendant la grossesse. Ainsi, un gain de poids excessif peut augmenter le risque de souffrir de certaines complications (diabète gestationnel, hypertension artérielle ...). Il n'est pas nécessaire de manger pour deux, ni de manger plus, l'important est de mieux manger, c'est-à-dire de prendre soin de la qualité plutôt que de la quantité.

de saines habitudes alimentaires que vous devez prendre sont les suivantes: cinq repas par jour en petites quantités, pour éviter digestions lourdes, prendre des plats grillés ou cuits à la vapeur, manger à mâcher lentement aliments correctement, réduire la consommation d'absorption du sucre rapide (petits pains, des gâteaux, des boissons non alcoolisées ...), en prenant régulièrement des hydrates de carbone (riz, pâtes, légumes et céréales), augmentation de la consommation de fruits et légumes parce qu'ils sont riches en minéraux et vitamines, y compris les œufs, le lait et les produits laitiers dans votre alimentation et boire au moins 2 litres d'eau par jour pour être bien hydraté.

Curiosités de la semaine 31 de la grossesse

Les inconforts de la grossesse peuvent vous rendre mal à l'aise de faire le travail dans votre position comme toujours. Si vous devez rester dans la même position au travail pendant une longue période, votre dos peut vous faire mal ou vous pouvez ressentir de l'inconfort dans vos jambes. Pour atténuer cet inconfort, essayez alternativement de soutenir chaque pied sur un objet à une petite hauteur et pliez les genoux de temps en temps pour décharger votre dos, si vous devez rester debout pendant une longue période.

Si vous devez vous asseoir longtemps, il vous sera utile de vous lever de votre site toutes les demi-heures et de bouger vos jambes et vos bras. Assis fréquemment déplace les chevilles pour améliorer le retour veineux et soutient le dos droit sur le dos de la chaise, en plaçant les jambes à angle droit au sol. Et rappelez-vous que l'exercice aide à réduire l'inconfort et la raideur musculaire.