19 Semaines enceinte

Peut-être dans une semaine dix-neuf grossesse se sentent plus chauffer à d'autres étapes de votre vie et même transpirer plus. Il vous aidera à combattre les chaleurs, les douches fraîches et à porter des vêtements amples et des fibres naturelles. Aussi, il est possible que vous ressentiez des démangeaisons dans le ventre et un désir constant de se gratter, est dû à la distension de la peau.

Peut-être dans une semaine dix-neuf grossesse se sentent plus chauffer à d'autres étapes de votre vie et même transpirer plus. Il vous aidera à combattre les chaleurs, les douches fraîches et à porter des vêtements amples et des fibres naturelles.

Aussi, il est possible que vous ressentiez des démangeaisons dans le ventre et un désir constant de se gratter, est dû à la distension de la peau. Utilisez des hydratants et évitez de vous gratter afin de ne pas vous blesser.

Les changements dans le corps de la femme enceinte

L'utérus a grandi et vit presque jusqu'au nombril, votre grossesse est maintenant clair, votre ventre est beaucoup plus sensible. Vous aurez remarqué qu'une ligne plus sombre est apparue sous le nombril et jusqu'au pubis, elle est appelée ligne d'aube .

Dans la grossesse est beaucoup plus facile que les taches , dont beaucoup disparaîtront une fois que vous avez donné naissance, mais il est très important de prendre soin de votre peau. Protégez-le du soleil en appliquant un facteur de protection élevé pour empêcher les taches de rester après la grossesse.

En raison de l'étirement de la peau, de nombreuses femmes ont des vergetures, certaines lignes rouges produites par la rupture des tissus. Une fois qu'ils apparaissent , il est très difficile de les éliminer , vous devez donc faire des efforts pour les empêcher. Pour cela, vous devez utiliser des crèmes très hydratantes plusieurs fois par jour et boire beaucoup de liquide, en particulier l'eau.

Chaque fois que votre corps supporte plus de poids , cela peut causer des douleurs dorsales ou lombaires. Il aidera à prévenir ces douleurs si vous renforcez votre dos avec de la gymnastique pour les femmes enceintes. Mais si dans la dix-neuvième semaine de la grossesse vous avez déjà un malaise, essayez de vous reposer au lit et appliquez la chaleur dans la région.

Développement et évolution du bébé pendant la grossesse

Votre bébé a 17 semaines, mesure environ 19 centimètres et pèse entre 250 et 260 grammes. Leurs oreilles, à la semaine 19 de la gestation, approchent de leur position finale. Les oreilles sont déjà formées et vous pouvez percevoir les sons qui viennent étouffés de l'extérieur.

Le fœtus effectue une multitude de mouvements et, comme il est encore petit, il a de la place pour changer sa position à volonté. Si vous êtes calme, vous remarquerez peut-être vos coups de pied. Votre corps est recouvert d'une substance appelée vernix caseosa qui aide à protéger votre peau et à l'empêcher de se fissurer car elle est constamment entourée de liquide pendant toute la durée de la gestation.

Le système nerveux du bébé poursuit son évolution et son cerveau se développe rapidement.Vos cinq sens sont activés, vous pouvez goûter le liquide amniotique , sentir le toucher de votre main ou votre cordon ombilical ou entendre le battement de votre cœur.

Santé et émotions pendant la grossesse

Les femmes enceintes peuvent souffrir de maux de tête et même certaines se plaignent de migraines. Il est normal d'avoir des maux de tête pendant la grossesse. Ils sont dus au stress, à la fatigue, au manque de sommeil, à la déshydratation ou à l'hypoglycémie.

Lorsque vous souffrez de maux de tête, vous pouvez appliquer des compresses froides sur la nuque ou les tempes et essayer d'être calme. Respirez profondément et fermez les yeux en imaginant une scène agréable pour vous. Vous pouvez vous reposer également dans une pièce sans lumière. Si vos maux de tête sont très intenses et continus, consultez votre médecin.

Pendant votre grossesse, les sécrétions vaginales doivent être blanches et sans odeur. Si vous ressentez des démangeaisons vaginales ou une sensation de brûlure, de la douleur ou de l'irritation en urinant ou une décharge différente de celle d'habitude, consultez votre gynécologue pour écarter d'éventuelles infections vaginales.

Craignez-vous de connaître les vêtements les plus appropriés pour votre grossesse? Votre façon de s'habiller devra changer au cours de ces mois, mais la mode pour les femmes enceintes a beaucoup évolué et vous pouvez aller belle et à la mode en dépit de perdre votre taille. Pendant la grossesse, vous vous sentirez plus chaud , alors essayez de chercher des fibres naturelles, des robes ou des chemises qui ne rentrent pas trop. Évitez de porter des talons très hauts et ne portez pas de chaussures en plastique car cela accentuera le gonflement de vos pieds et de vos chevilles.

Régime alimentaire et la nutrition pour les femmes enceintes

La base d'une alimentation saine pendant la grossesse est d'avoir une alimentation variée qui fournira nutriments et de l'énergie nécessaires pour vous et pour le développement de votre bébé .

prend comme guide si vous ne l'avez pas fait avant, à partir de la dix-neuvième semaine de grossesse, vos repas comprennent tous les groupes alimentaires: produits laitiers, les légumes, les légumineuses, les céréales, les fruits, la viande et de poisson.

Conservez toujours une petite bouteille d'eau à portée de la main et buvez au moins 2 litres d'eau par jour. Non seulement il n'est pas pratique de sauter des repas, mais vous devez essayer de faire 5 repas par jour : petit-déjeuner, milieu de matinée, déjeuner, collation et dîner.

Éliminer l'alcool de votre alimentation, totalement contre-indiqué pendant la grossesse et réduire la consommation de graisses et de sucres. Pour éviter la constipation, une maladie que beaucoup de femmes enceintes souffrent, assurez-vous d'obtenir l'apport en fibres nécessaire, présent dans le pain complet, les légumes crus, les fruits et les céréales.

Si vous ressentez des brûlures d'estomac après les repas, essayez de boire un verre de lait et, surtout, évitez les aliments épicés, les excès de café ou de thé.

Curiosités de la semaine 19 de la grossesse

Au cours de la dix-neuvième semaine de votre grossesse, vous pourriez souffrir de problèmes de sommeil. Beaucoup de femmes au deuxième trimestre de la grossesse se plaignent de troubles du sommeil .Voici quelques astuces pour combattre ces moments d'insomnie et pour se reposer:

- faire de l'exercice pendant la journée mais jamais avant de dormir

- toujours avoir le même horaire de sommeil et de sommeil

- éviter les boissons contenant de la caféine le dernier bout du jour

- ne dormez pas trop de siestes pendant la journée

L'agitation du bébé et ses mouvements pendant la nuit peuvent vous réveiller, il est encore minuscule et ses coups de pied sont légers, vous le savez peut-être maintenant pour la première fois de ses mouvements.

semaine de grossesse par semaine

Premier trimestre
Semaine 1 à 4
Semaine 5Semaine 6
Semaine 7Semaine 8
Semaine 9Semaine 10
semaine 11semaine 12
semaine 13
Deuxième trimestre
semaine 14semaine 15
semaine 16semaine 17
semaine 18 semaine19
semaine 20semaine 21
semaine 22semaine 23
semaine 24semaine 25
semaine 26semaine 27
Troisième trimestre semaine
28semaine 29
semaine 30semaine 31
semaine 32semaine 33
semaine 34semaine 35
semaine 36semaine 37
semaine 38Semaine 39
Semaine 40