Erreurs de beauté chez les mères

Il est post-partum commun mères font des erreurs liés à vos soins personnels. Pour l'éviter, à Guiainfantil. com nous vous dire comment faire face à ce stade, en dépit d'être très agréable de recevoir un nouveau membre de votre famille peut devenir confus et compliqué en raison des changements qui ont physiquement expérimentés.

Il est post-partum commun mères font des erreurs liés à vos soins personnels. Pour l'éviter, à Guiainfantil. com nous vous dire comment faire face à ce stade, en dépit d'être très agréable de recevoir un nouveau membre de votre famille peut devenir confus et compliqué en raison des changements qui ont physiquement expérimentés. En ce moment, la prise de décision concernant les soins de votre corps est de la plus haute importance pour votre bien-être. Prenez note des erreurs de beauté chez les nouvelles mères et de la façon de les éviter.

Les erreurs de beauté chez les primo-mères pour éviter

1- Dieting. Vouloir perdre du poids immédiatement après l'accouchement est une erreur, surtout si vous allaitez votre bébé, car il faut entre 300 et 500 calories par jour pour produire du lait. L'idéal pour commencer à rester en forme est une alimentation équilibrée, en maintenant le niveau de calories nécessaires. Il est également conseillé de ne pas exercer avant trois mois et demi après la livraison.

2- Négliger les cicatrices de l'accouchement. Les cicatrices de césarienne ou d'épisiotomie doivent être prises en compte, car elles sont souvent beaucoup plus profondes que ce que l'on peut voir à l'œil nu; en eux, des adhérences et des tensions peuvent être générées dans les tissus voisins. Consultez un spécialiste pour savoir comment traiter ce type de plaies afin qu'elles guérissent complètement et ne causent pas de problèmes à l'avenir.

3- Cheveux abîmés. Avec la grossesse, les femmes ont tendance à perdre leur brillance et leur élasticité dans les cheveux. Pour le récupérer, vous devez le garder propre et hydraté avec des traitements spécialisés en fonction de votre type de cheveux. Vous pouvez également éliminer les pointes fourchues et utiliser le bon shampooing pour aider à restaurer la vitalité que vous avez perdue.

4- Ne prenez pas soin du plancher pelvien. Avec la grossesse, votre corps subit une série de changements, y compris d'éventuels dommages au plancher pelvien. Pour avoir tout sous contrôle, il est recommandé qu'un physiothérapeute vérifie l'état des muscles, les tensions internes et les éventuelles cicatrices qui peuvent être restées après la naissance. Il est également conseillé d'effectuer des exercices de contractions vaginales afin d'augmenter la force et la résistance du plancher pelvien et prévenir ou éviter des problèmes tels que l'incontinence urinaire.

5- Ne buvez pas de liquides. L'eau potable apporte de multiples avantages post-partum, principalement hydratée aide à garder les mères et surtout il est essentiel de mener à bien le processus de l'allaitement maternel, d'où son importance vitale.La chose la plus conseillée est de boire 2 litres d'eau par jour, cela aidera également à prévenir le vieillissement prématuré.

6- Oubliez la cellulite. Ne négligez pas votre peau! Rappelez-vous que pendant la grossesse, la cellulite s'intensifie, afin d'éviter tout progrès supplémentaire élimine les graisses saturées de votre alimentation. De même, il existe différents produits tels que des crèmes anti-cellulite ou des hydratants pour le combattre; et bien sûr, éviter un mode de vie sédentaire peut être votre meilleure arme. Ne pas oublier que la belle peau aide à garder votre estime de soi élevée.

7- Négliger la peau de la poitrine. Les changements survenant dans le sein après la grossesse et l'allaitement nécessitent des soins particuliers. Vous devez maintenir le tonus des muscles dans cette zone, pour cela, vous pouvez utiliser des crèmes hydratantes, oui, si vous êtes toujours allaitant, veillez à ce que la crème ne sent pas et nettoyer la zone avant de nourrir l'enfant. Un autre aspect à considérer est d'utiliser un soutien-gorge adapté pour garder la poitrine en place et ne pas tomber les seins, vous pouvez également effectuer des exercices tels que la natation qui aidera à renforcer la zone de la poitrine.