Les chaussures les plus appropriées pour les femmes enceintes

Les chaussures les plus recommandées pendant la gestation dépendre des changements physiques et hormonaux qui se produisent pendant ces mois. Et c'est à mesure que la grossesse progresse, il y a certains changements tels que le gain de poids et l'augmentation de la courbure lombaire (hyperlordose lombaire).

Les chaussures les plus recommandées pendant la gestation dépendre des changements physiques et hormonaux qui se produisent pendant ces mois. Et c'est à mesure que la grossesse progresse, il y a certains changements tels que le gain de poids et l'augmentation de la courbure lombaire (hyperlordose lombaire).

Ces deux événements provoquent un surmenage dans les jambes et les pieds. Et à mesure que le poids augmente, l'arche plantaire diminue graduellement. Une autre raison à cela: le tissu conjonctif gagne en élasticité pendant la grossesse grâce à certaines hormones, comme la relaxine.

Chaussures adaptées à la femme enceinte

Les modifications physiques et hormonales vont modifier l'axe de gravité de la femme enceinte, ce qui aggrave son équilibre. Par conséquent, les chutes pendant la période de gestation sont plus fréquentes.

Au cours du premier trimestre de la grossesse, lorsque la plupart des changements corporels survenus au cours des neuf mois n'ont pas encore eu lieu, la femme enceinte peut utiliser les chaussures qu'elle a utilisées avant la conception.

Ces recommandations ne sont pas valables pour les deuxième et troisième trimestres de la grossesse. De la seconde, les changements physiques mentionnés ci-dessus ont lieu: l'augmentation du volume utérin et le poids maternel. C'est à partir de ce moment qu'il faut être plus prudent dans le choix des chaussures quotidiennes.

Large dernier et bas talon (pas plat) pendant la grossesse, c'est le plus approprié pour la femme enceinte. La chaussure la plus recommandée est cette chaussure confortable qui stabilise le pied. L'utilisation de sandales avec de petites zones de soutien, ou des chaussures ouvertes peuvent favoriser les voyages et les chutes.

Des chaussures larges sont recommandées pour augmenter la base de soutien. De cette façon, nous obtenons une certaine stabilité et favorisons l'équilibre. De plus, les tissus synthétiques dont l'élasticité est plus réduite doivent être évités. Les tissus naturels et semi-synthétiques sont préférables avec une certaine souplesse qui leur permet de s'adapter à la forme du pied. Les tissus trop rigides favoriseront le déséquilibre puisqu'il y aura des zones de compression, de petites égratignures et de l'inconfort qui produiront une altération de l'attitude du support et favoriseront les chutes.

Le talon recommandé pendant la période de gestation ne varie pas selon les recommandations pour la population générale. La hauteur du talon idéal pour maintenir une position aussi ergonomique que possible est comprise entre 2 et 4 centimètres.C'est la hauteur la plus appropriée qui nécessite un tonus musculaire et un ligament inférieur pour maintenir la posture.

Mais cela ne veut pas dire qu'à un moment donné, pour une fête ou un événement, une femme enceinte ne peut pas utiliser un talon plus haut. En revanche, la chaussure ayant un talon inférieur de 2 centimètres ou des chaussures plates ne sont pas recommandés, car ils augmentent l'allongement du tendon d'Achille, la possibilité de fasciite plantaire et d'instabilité.