Conseils pour calmer une attaque de panique chez les enfants

Une attaque de panique est un épisode de peur extrême. irrationnel dans lequel la personne qui le subit a altéré ses capacités cognitives, émotionnelles et physiologiques, au point qu'il peut même craindre pour sa propre vie. Les attaques de panique dans l'enfance, bien que non fréquentes, peuvent apparaître isolément et sans cause qui les déclenche ou émerger après une situation anxieuse comme se séparer de maman (anxiété de séparation), aller à l'école (phobie scolaire) ) ou doivent faire face à une situation sociale (phobie sociale) ou à un animal qui engendre la terreur (chiens, araignées, serpents ou autres insectes).

Une attaque de panique est un épisode de peur extrême. irrationnel dans lequel la personne qui le subit a altéré ses capacités cognitives, émotionnelles et physiologiques, au point qu'il peut même craindre pour sa propre vie.

Les attaques de panique dans l'enfance, bien que non fréquentes, peuvent apparaître isolément et sans cause qui les déclenche ou émerger après une situation anxieuse comme se séparer de maman (anxiété de séparation), aller à l'école (phobie scolaire) ) ou doivent faire face à une situation sociale (phobie sociale) ou à un animal qui engendre la terreur (chiens, araignées, serpents ou autres insectes). La chose commune, cependant, est que les attaques de panique commencent à l'adolescence.

Comment une attaque de panique chez les enfants

Pendant l'attaque de panique, qui dure habituellement quelques minutes, les enfants subissent une série de changements physiologiques très intenses tels que: augmentation de la fréquence cardiaque, transpiration, tremblements , détresse respiratoire, nausée, vertiges, frissons ou engourdissement des mains et des pieds. Ces sensations physiques s'accompagnent d'un sentiment irrationnel de peur de mourir provoquant une grande gêne chez l'enfant et une angoisse logique chez les parents.

Comment aider un enfant victime d'une attaque de panique

Comme je l'ai dit au début, il peut arriver qu'un enfant vive un seul épisode isolé ou que les attaques de panique se reproduisent. Quels que soient les parents, nous devons agir avec prudence, l'objectif principal étant de calmer l'enfant au moment de la crise. L'aide se concentrera sur pour vous aider à respirer profondément en regardant dans vos yeux et en vous offrant toute la sécurité possible. L'enfant semblera probablement ne pas nous écouter ou s'occuper de nous, mais il est très important que nous gardions le calme, les câlins de confinement peuvent être d'une grande aide.

Dans le cas où les épisodes sont répétés à plus d'une occasion, nous devrions immédiatement chercher une aide spécialisée pour les empêcher d'affecter de manière significative la vie de nos enfants. Le traitement doit être effectué par un professionnel de la santé mentale des enfants, que ce soit un psychologue ou un psychiatre, qui déterminera la procédure dans chaque cas.