Consommation de caféine pendant la lactation

Beaucoup de femmes pendant la grossesse arrêt de boire du café, soit de sa propre décision de ne pas prendre des boissons excitantes; Eh bien parce que ça leur cause des nausées. Cependant, quand le bébé est arrivé, la question se pose de savoir si nous pouvons à nouveau prendre notre café le matin et après avoir mangé; surtout si nous sommes ceux qui souffrent "d'insomnie imposée par nos bébés".

Beaucoup de femmes pendant la grossesse arrêt de boire du café, soit de sa propre décision de ne pas prendre des boissons excitantes; Eh bien parce que ça leur cause des nausées. Cependant, quand le bébé est arrivé, la question se pose de savoir si nous pouvons à nouveau prendre notre café le matin et après avoir mangé; surtout si nous sommes ceux qui souffrent "d'insomnie imposée par nos bébés".

La caféine et l'allaitement

Le Association américaine de pédiatrie caféine considéré comme une boisson sans danger pour l'allaitement. Cependant, tout est relatif; à-dire les effets secondaires de la prise de la mère de la caféine présente dans le café, le thé, les boissons gazeuses, etc., tels que l'insomnie, la nervosité, la lumière par le sommeil de bébé dépend de la dose ingérée et la sensibilité des petits il y a des bébés très sensibles et un apport minimum immédiatement , et doivent tolérer de grandes quantités ingérées par sa mère. Une fois que nous buvons une boisson contenant de la caféine, elle passe rapidement dans le lait; et il y a un pic autour de l'heure et demi depuis l'ingestion. On estime qu'un nourrisson peut atteindre entre 7 et 10% de la quantité ingérée par la mère. Le métabolisme au cours des 4 premiers mois de la vie est beaucoup plus lent chez les bébés que chez les adultes, par la suite est égal. Cela signifie que

la caféine chez les bébés prématurés plus petits reste plus longtemps dans le sang , produisant les effets que nous avons mentionnés précédemment. Combien de café puis-je boire pour ne pas nuire au bébé?

La quantité recommandée de caféine pendant la grossesse et l'allaitement est

300 mg / jour maximum . Cela équivaudrait à environ 2-3 tasses par jour d'un café préparé à la maison; toujours en fonction de la taille de la tasse et de la quantité de café que nous mettons. Avec ces montants, en principe

, nous n'aurions pas d'effets indésirables évidents chez les bébés ; avec laquelle la consommation modérée est relativement sûre pendant la grossesse et l'allaitement. Cependant, comme nous l'avons déjà dit, chaque bébé est un monde; et il y a très sensible, dans lequel l'irritabilité et l'insomnie sont mises en évidence avec peu de café; et il y en a d'autres qui le tolèrent mieux. Nul mieux que la mère de rencontrer son fils, qui, comme nous le disons toujours

bon sens doit prévaloir dans tous les domaines de la parentalité.