Méditation pour les enfants et les enseignants en classe
De plus en plus, les collèges et les instituts qui incluent Mindfulness parmi leurs activités La pleine conscience est entrée dans le monde éducatif sous la forme d'activités parascolaires, d'ateliers pour les enseignants, pour les parents; ou comme une activité destinée à l'étudiant, soit ponctuelle ou continue au fil du temps.
De plus en plus, les collèges et les instituts qui incluent Mindfulness parmi leurs activités La pleine conscience est entrée dans le monde éducatif sous la forme d'activités parascolaires, d'ateliers pour les enseignants, pour les parents; ou comme une activité destinée à l'étudiant, soit ponctuelle ou continue au fil du temps.
Entrez Mindfulness dans les classes, encore plus, entrez Mindfulness dans l'éducation , va bien au-delà en utilisant un bol tibétain ou encourager les élèves à respirer pendant une minute pour entrer dans la salle de classe. Aucun doute que c'est important. Mais quand une école décide de mettre attention dans leurs salles de classe, parie sur un nouveau concept de l'éducation, par l'éducation consciente qui tacher toutes les activités qui sont faites, même les enseignants façon aux étudiants est dirigé ou la façon dont les élèves se rapportent les uns aux autres.
Avantages des enseignants Mindfulness en classe
En ce qui concerne les enseignants, entre autres:
- Augmentez votre niveau de concentration et de la concentration.
- Change positivement la façon dont l'enseignant s'adresse à ses élèves, en étant plus empathique et respectueux.
- Il est capable de fixer des limites à partir de la conscience, et non de l'insécurité ou du besoin d'approbation.
- Diminution des pertes dues à la dépression et à l'anxiété.
- La vocation éducative est redécouverte.
- Les émotions sont mieux gérées, il y a donc moins de recours à des réactions telles que des cris ou des punitions.
- Augmenter l'estime de soi personnelle et professionnelle.
- Réduit le stress.
- Il y a plus de moments de calme et d'harmonie.
Avantages pour les élèves de Mindfulness dans la classe
En ce qui concerne les étudiants, également parmi d'autres:
- Accroître l'attention et la concentration.
- Améliorer les compétences sociales, réduisant ainsi la résolution violente des conflits et des cas d'intimidation.
- Améliore la gestion des émotions.
- Augmentez le calme et le calme.
- Réduit le stress et l'anxiété.
- Améliore l'estime de soi.
- Augmente l'apitoiement sur soi et la compassion pour les autres, ainsi que l'empathie.
- Il y a plus de collaboration et moins de concurrence.
- Plus de respect pour l'autre, y compris le personnel enseignant.
- Les cas de réussite scolaire augmentent.
- Augmentez la responsabilité.
- Les enfants et les adolescents sont heureux.
Les deux listes pourraient être élargies, car il est vrai que le nombre d'études et d'enquêtes sur ce sujet augmente chaque jour.Cependant, la chose la plus importante pour introduire Mindfulness dans la classe est l'adulte qui l'introduit. C'est, si l'on prend un livre d'activités Mindfulness, et les introduit simplement dans leur salle de classe, ce sera une activité plus . La chose importante est que, que le facilitateur de Mindfulness externe au centre, ou le professeur, ils doivent pratiquer Mindfulness, parce qu'ils doivent être très présents et très conscients, avec une attention complète à eux-mêmes et leurs étudiants, lors du développement de l'activité choisi
Par exemple, les mandalas colorants peuvent être des mandalas colorants; Ou il peut être la coloration des mandalas avec attention. Si les feuilles sont distribuées avec le mandala et qu'on demande aux enfants de le colorier, en insistant fortement sur le silence, par exemple, ou en leur demandant de se colorer d'une certaine manière et, pour caricaturer un peu la situation, "profiter de ce temps que les enfants colorient pour corriger ces examens retardés », l'essence de Mindfulness est perdue. Mais si on le demande à la conscience, invitant les enfants à choisir le mandala à colorier de leur cœur, à observer les couleurs avant de les choisir, à partager leurs peintures, et même à partager l'activité avec les enfants, celui-ci sera conscient. Il peut être accompagné d'une musique douce, et laisser parler les enfants, car ils peuvent se parler à la pleine conscience, trouver, même si cela semble paradoxal silence que peu de bruit qu'ils font ces conversations qui répondent à partager l'espace et le temps.
Par conséquent, la chose la plus importante lors de l'introduction de Mindfulness dans la salle de classe est l'attitude de l'adulte qui le rapproche de ses élèves. Une attitude qui inclut un engagement à la pratique personnelle, puisque sans elle, elle ne peut pas être transférée à d'autres. D'un autre côté, l'idéal est que le personnel enseignant du centre l'inclue dans ses cours, après avoir suivi une formation, même s'il a été suivi par un animateur.
