Conseils pour que les enfants ne soient pas nerveux à l'examen
En général, les examens sont généralement des situations stressantes Parfois, ils peuvent être vécus par les enfants comme extrêmement angoissants, ce qui interfère à la fois avec le rendement scolaire et le bien-être général des élèves. A l'approche de la période d'examen, et surtout dans la dernière partie du cours, il est courant de voir à la fois des adultes et surtout des enfants et des adolescents nerveux, et parfois, il semble que toute la famille soit examinée!
En général, les examens sont généralement des situations stressantes Parfois, ils peuvent être vécus par les enfants comme extrêmement angoissants, ce qui interfère à la fois avec le rendement scolaire et le bien-être général des élèves.
A l'approche de la période d'examen, et surtout dans la dernière partie du cours, il est courant de voir à la fois des adultes et surtout des enfants et des adolescents nerveux, et parfois, il semble que toute la famille soit examinée!
Conseils de base à suivre pour que les enfants passent le test
Lorsque les enfants doivent passer un test , il est important d'avoir des techniques et des stratégies pour pouvoir contrôler ces nerfs dans les évaluations et savoir comment gérer l'anxiété avant les examens.
1. Il est important que l'enfant se fasse confiance . Parler avec vos enfants et expliquer comment les encourager est fondamental, avec des phrases telles que «vous êtes venus ici et passé des examens très difficiles, vous pouvez le faire».
2. Expliquons aux enfants qu'ils devraient penser positivement . «Je peux», «Je le ferai bien», sont des phrases qui vous aideront et vous encourageront.
3. Vous devez respirer profondément avant le test et, surtout, consacrer du temps à l'expiration . Libérer lentement tout l'air dans la bouche jusqu'à ce que l'enfant remarque à quel point ses poumons se vident. Cela les aidera à se détendre.
4. Si l'enseignant le permet, il est utile d'apporter une bouteille d'eau et de boire de petites gorgées pendant l'examen. Cela peut aider à maintenir la concentration et à réduire le niveau d'anxiété.
