Conseils pour aider l'enfant à combattre la tristesse
La tristesse est une émotion de base comme la joie, la colère ou peur. Être triste remplit une fonction adaptative et nécessaire pour l'équilibre émotionnel. En fait, si nous savons comment bien le gérer, cette émotion nous aide à surmonter de nombreux problèmes qui apparaissent tout au long de notre vie.
La tristesse est une émotion de base comme la joie, la colère ou peur. Être triste remplit une fonction adaptative et nécessaire pour l'équilibre émotionnel. En fait, si nous savons comment bien le gérer, cette émotion nous aide à surmonter de nombreux problèmes qui apparaissent tout au long de notre vie.
La fonction de tristesse est de nous inciter à demander de l'aide en temps de pessimisme ou de la solitude, et de réfléchir à la situation vécue et nous pousser dans une nouvelle intégration personnelle pour surmonter ce « scénario ». Le problème est que dans la société où nous vivons, la tristesse est une émotion qui est mal vue et qui, dès qu'elle apparaît, est supprimée, créant de graves conséquences pour ceux qui la subissent; qu'ils soient adultes ou même enfants. Si ce n'est pas supprimé, ce que nous pouvons faire, c'est aider l'enfant à combattre la tristesse.
Comment la tristesse peut se manifester chez les enfants
La tristesse peut se manifester chez les enfants de la même manière que chez les adultes sans exception, d'autres fois cette émotion peut se présenter d'une manière plus subtile. Quoi qu'il en soit, l'enfant peut connaître des changements soudains de comportement et les parents doivent être attentifs à la façon dont l'enfant agit.
L'enfant peut se sentir apathique, déprimé, pleurer pour tout, vouloir juste dormir, ne pas vouloir manger, parler peu quand il est un enfant qui aime le faire ... Ou au contraire, nous pouvons voir qu'il est anxieux, ne peut pas dormir ou dort mal et mange excessivement.
Lorsque la tristesse est diminuée
Les enfants peuvent être tristes en raison de divers événements tels que: un déménagement, un changement d'école, un long voyage de l'un des parents, la mort de leur animal de compagnie, etc. Les parents n'aiment pas voir leurs enfants tristes ou traversent ce genre de situation. Par conséquent, essayez d'éviter de ressentir cela au lieu de chercher le moyen efficace de parler de la tristesse et de pouvoir les aider.
D'autres fois, quand il n'est pas possible d'empêcher l'enfant de se sentir ainsi, les parents tombent souvent dans d'autres erreurs telles que: minimiser la situation, les gronder ou les punir.
Par conséquent, minimiser l'importance de la tristesse des enfants ne peut pas les aider, au contraire. Ce qui est réalisé, c'est de faire taire les enfants, de ne pas faire confiance à leurs parents et de «s'enfuir».
Conseils pour aider l'enfant à combattre la tristesse
Il est important que les parents aident leurs enfants à comprendre ce qu'ils ressentent.Qu'ils apprennent à reconnaître les états d'esprit qu'ils souffrent et savent les exprimer avec des mots. Pour cela, il est important que:
- N'ayez pas peur de reconnaître la tristesse . Être triste est un état d'esprit comme les autres. Il faut expliquer à l'enfant que, malgré une émotion que nous n'aimons pas, il est normal de ressentir cela et que nous souffrons tous de ce sentiment une fois que nous perdons quelque chose, nous nous sentons seuls ou rejetés.
- Les parents ne cachent pas leur tristesse . Les enfants apprennent de l'exemple et des expressions émotionnelles de leurs parents. Par conséquent, pour aider l'enfant à lutter contre la tristesse, il est important que les parents leur expliquent pourquoi ils sont tristes d'avoir des exemples d'expériences lorsqu'ils ressentent cela.
- Aidez l'enfant à identifier ses sentiments . Souvent, les enfants sont confus et s'expriment agressivement en poussant ou en bousculant. La tristesse va souvent de pair avec la colère et la frustration. Les parents devraient parler avec les enfants pour les aider à identifier ce sentiment, en leur laissant un espace s'ils en ont besoin. Aidez-les à évacuer, mais apprenez-leur à le faire avec respect.
- Écoutez . Il est important que vous vous sentiez entendu et que vous sachiez que vous avez un espace et un temps pour expliquer ce que vous ressentez.
- Apprends à ne pas cacher tes émotions . Toute émotion que ressent l'enfant est importante et doit être enseignée pour les manifester.
- Utilisez des câlins. Aidez l'enfant à se sentir bien, à réduire les tensions et à augmenter son estime de soi.
- Faites une liste des bonnes choses que vous avez . Cela aidera l'enfant à voir toutes les bonnes choses autour de lui pour combattre son pessimisme
