Comment traiter le stress de l'enfance
Quand votre enfant est particulièrement fatigué, coléreux, inapetente , et change brusquement d'humeur, peut souffrir sans le savoir, le stress. Le stress des enfants est associé à un changement dans votre vie qui perturbe votre commande. Il ne doit pas être un changement apparemment important. Par exemple, l'arrivée d'un frère peut suffire.
Quand votre enfant est particulièrement fatigué, coléreux, inapetente , et change brusquement d'humeur, peut souffrir sans le savoir, le stress. Le stress des enfants est associé à un changement dans votre vie qui perturbe votre commande. Il ne doit pas être un changement apparemment important. Par exemple, l'arrivée d'un frère peut suffire.
La meilleure chose à faire dans ces cas est de localiser la source du stress. Ensuite, les parents peuvent vous aider à organiser votre monde et vos sentiments et à renforcer votre estime de soi.
Comment les parents peuvent contrôler le stress infantile
Dans un cas de stress infantile, les parents doivent aider nos enfants de différentes façons. La première consiste à se rendre compte que quelque chose se passe dans leur vie, ce qui est pas temporaire, quelque chose pour essayer de résoudre le plus rapidement possible .
Suivez quelques conseils simples, nous pouvons réduire considérablement l'impact du stress sur les enfants, tels que
- Maintenir de bonnes habitudes et routines, dans les aliments, l'hygiène et le sommeil.
- Encouragez les enfants à faire du sport.
- Réduire le nombre d'heures devant la télévision ou d'autres écrans.
- Contrôler le nombre d'activités parascolaires qu'il effectue.
- Promouvoir la famille de dialogue, l'écoute active à ce qu'ils veulent nous expliquer, à nous parler de tout ce qui les concerne soit l'école, les amis, les frères ...
- Faciliter ils peuvent effectuer une partie de leur activités préférées
- Soyez moins exigeant, soyez plus flexible et tolérant.
- Créez une atmosphère sereine et tranquille à la maison. Il est important qu'ils se sentent en sécurité, dans un environnement aussi stable et équilibré que possible.
- Consacrer du temps, jouer, lire, écouter de la musique relaxante, regarder un film ou simplement profiter du privilège d'être ensemble.
- Aider pour exprimer leurs émotions , à mettre des mots sur ses sentiments, le dessiner ou écrire. Aidez-les à trouver un moyen de canaliser leur colère, leur tristesse, leur joie, leur peur, ... parlez naturellement de tout cela en famille.
- Pratiquez une technique de relaxation adaptée au niveau d'âge de nos enfants. Il y en a plusieurs qui peuvent être pratiqués à la maison et dans la famille, dans le cadre d'un jeu ou d'une activité.
Quand la situation nous dépasse, nous devons chercher une aide professionnelle, ici ils nous aideront à traiter spécifiquement le problème qui affecte notre fils.
