Comment changer les comportements Mindfulness des enfants
La technique de Mindfulness implique de prêter attention à l'heure actuelle, ce Vous faites à un certain moment. Son origine est la méditation, seulement qu'elle se concentre sur la prise de conscience du moment présent, à l'heure actuelle, car souvent ce qui nous arrive c'est que nous perdons nos vies.
La technique de Mindfulness implique de prêter attention à l'heure actuelle, ce Vous faites à un certain moment. Son origine est la méditation, seulement qu'elle se concentre sur la prise de conscience du moment présent, à l'heure actuelle, car souvent ce qui nous arrive c'est que nous perdons nos vies.
Nous vous disons comment vous pouvez changer le comportement de vos enfants en commençant à changer le vôtre avec attention.
Changez avec Pleine conscience votre mentalité pour changer le comportement des enfants
En fait, dans le présent, il n'y a pas beaucoup de stress. L'anxiété vient de choses qui se sont passées ou qui ne sont pas encore arrivées . Par conséquent, si la pleine conscience nous aide à vivre dans le présent, l'anxiété et l'angoisse sont largement évitées. Et cela génère à son tour calme et élimine le stress.
Quand un père ou la mère vivent une situation stressante avec votre enfant, ce que nous devons faire est de se concentrer sur nous, les adultes . Si la fille, par exemple, a une crise de colère, le père et la mère, en tant qu'adultes, sont ceux qui doivent «soutenir» cette crise. A ce moment-là, la fille ne peut plus s'arrêter de respirer. Là, si le père pratique Mindfulness, la première chose qu'il fait est:
- Arrêtez et pensez à ce qu'il ressent émotionnellement. Est-ce que je ressens de la colère, de l'impuissance, de la fatigue ...?
- Analysez les pensées à ce moment-là. Je pense qu'elle est une fille gâtée, qu'elle est capricieuse ...?
- Je réalise, je respire ... et je peux voir cette crise d'un autre côté.
Et peut-être ce qui émerge est ou la tenir dans ses bras, caressant son ou attendre la prochaine ... et que vous faites ce que vous faites d'une conscience majeure. Vous faites ce que vous voulez faire, et vous ne perdez pas les papiers, parce que vous êtes capable de vous éloigner et de le voir d'un autre point de vue. Les crises de colère sont passées.
Les parents qui pratiquent la pleine conscience peuvent tout changer autour d'eux . Au moment où un père avec des enfants avec des crises de colère pratique la moralité, les crises de colère diminuent. Si votre comportement change, le comportement de l'autre change. C'est l'effet de Mindfulness.
