Conseils pour contrôler l'hypertension pendant la grossesse

L'hypertension artérielle est une maladie qui touche environ 10 à 15% des femmes enceintes pour plusieurs raisons : hypertension chronique, celle qui était déjà présente avant la grossesse, hypertension gestationnelle apparaissant pendant la grossesse et pré-éclampsie. De plus, l'un ou l'autre peut être léger, modéré ou sévère.

L'hypertension artérielle est une maladie qui touche environ 10 à 15% des femmes enceintes pour plusieurs raisons : hypertension chronique, celle qui était déjà présente avant la grossesse, hypertension gestationnelle apparaissant pendant la grossesse et pré-éclampsie.

De plus, l'un ou l'autre peut être léger, modéré ou sévère. Plus la pression est élevée, plus il est difficile pour le cœur de pomper le sang, ce qui peut causer de graves dommages au muscle. Que manger pour éviter l'hypertension pendant la grossesse?

Hypertension artérielle pendant la grossesse

Lorsque l'hypertension est présente avant la grossesse et qu'elle est modérée ou grave, il est probable que vous prenez déjà des médicaments. Dans ce cas, il est conseillé de consulter le médecin d'abord parce que la pression pendant la grossesse précoce est plus faible et peut habituellement les médicaments non nécessaires ou doivent réduire la dose, et d'autre part parce qu'il peut être contre-indiqué pendant période de gestation.

Lorsque l'hypertension est liée à la grossesse, il apparaît généralement après 28 semaines de grossesse, même si elle peut le faire avant, et le plus souvent plus tôt vous le faites, est généralement plus sévère. Dans environ 2-5% des grossesses, ainsi que l'hypertension, les mamans ont prééclampsie, et bien que dans la plupart des cas, la prééclampsie, surveillé de près, n'est pas grave certains peuvent être, à la fois pour la mère et le bébé. Bien que connu pour certains l'origine de prééclampsie, il semble que l'excès de poids un facteur à considérer, ainsi que le gain de poids pendant la même, vous devez donc prendre soin de l'alimentation avec soin.

Régime alimentaire pour contrôler l'hypertension pendant la grossesse

Le sel est le plus grand ennemi de la pression artérielle, de sorte que la quantité consommée doit être contrôlée. Les recommandations les plus récentes suggèrent de ne pas dépasser 5 g de sel par jour dans le cas des adultes. Ce montant comprend le sel ajouté et les aliments contenant naturellement, donc en plus de contrôler le sel ajouté est utile de lire les étiquettes des aliments pour voir comment contenir beaucoup de sel.

Alors, devrait éviter sac collations, les viandes et les fromages, les cornichons et les anchois, les produits fumés (saumon / truite et du bacon en particulier), fast-food, sauces comme le ketchup ou de mayonnaise ou de noix salé Les quantités de pain, de crustacés et d'aliments bien drainés conservés dans la saumure doivent également être vérifiées.

En outre, bien que n'a pas été un effet préventif prouvé que l'hypertension, sont certains oligo-éléments ont un effet bénéfique sur la pression artérielle pression, aidant à maintenir dans des limites saines. Le magnésium, l'acide folique et des antioxydants tels que les vitamines C et E, sont dans ce groupe de composés, ainsi que les poissons, car elle contient des acides gras en bonne santé, et l'ail, présentent cette propriété.

Dans de nombreux cas, le régime alimentaire ne sera pas suffisant pour contrôler l'hypertension, mais régime pauvre en sodium si vous pouvez garantir que aucune pression supplémentaire est ajouté au muscle cardiaque.